Tíz éve tartok jóga órákat. A Mandala Jógastúdióban végeztem gerincjóga oktatóként. Az elmúlt időszakban foglalkoztam női és dinamikus hatha jógával is.
A kardió jóga egy hibrid gyakorlati megközelítés, amely egyesíti a szív- és érrendszeri gyakorlatok előnyeit a jóga alapelveivel és gyakorlataival. E két edzésforma elemeinek ötvözésével a kardió jóga számos előnnyel jár azoknak az egyéneknek, akik általános kondíciójukat és közérzetüket szeretnék javítani.
Ahogy a neve is sugallja, a kardió jóga olyan kardiovaszkuláris gyakorlatokat foglal magában, amelyek emelik a pulzusszámot és fokozzák a vérkeringést. Ez javíthatja a szív- és érrendszeri állóképességet.
Csoportunk neve „ZenFit” mely tükrözi azt a filozófiát és mozgásformát, amit képviselünk:
- Zen: Az edzéseink fókuszáltságot és jelenlétet hoznak, ami a test és az elme harmóniáját segíti elő.
- Fit: Az órák célja, hogy erősítsük a testünket, növeljük a kitartásunkat és fejlesszük az állóképességünket.
Szeretettel várlak Benneteket vasárnap 18.00-19:30-ig tartó kardió jóga órámra.
A létszám felsőkorlátos, ezért kérlek jelentkezz be nálam a megadott elérhetőségeken
