A Kundalini jóga egy ősi gyakorlati rendszer, amely segít felébreszteni és irányítani a bennünk rejlő energiát.

A légzőtechnikák, testhelyzetek (ászanák), mantrák és meditációk összekapcsolásával tisztítja az elmét, erősíti az idegrendszert, és támogatja a belső harmónia kialakulását. Rendszeres gyakorlással megtapasztalható a mélyebb tudatosság, a testi-lelki egyensúly és az életerő szabad áramlása.

Több mint tíz éve foglalkozom a Kundalini jóga tanításával, és hiszem, hogy ez az út mindenki számára nyitott, aki készen áll önmaga mélyebb megismerésére.

Gyakorlati tudnivalók:

Mit hozz magaddal? Ha van saját jógamatracod, érdemes elhoznod, mert a rendszeres gyakorlás során egy személyes térként szolgál, amelyhez az energiád és a mozdulataid hozzászokhatnak, segítve a mélyebb összpontosítást. Ha azonban nincs saját matracod, az sem gond, biztosítunk számodra egyet. Emellett jó, ha hozol magaddal egy palack vizet, hogy a gyakorlás alatt megfelelően hidratált maradj.

Milyen öltözékben gyakorolj? A gyakorláshoz világos színű, természetes anyagból készült, kényelmes és rugalmas ruhát ajánlok, amelyben szabadon tudsz mozogni és lélegezni.

Érkezz időben! Fontos, hogy az óra előtt 10-15 perccel megérkezz, így lesz időd átöltözni, elhelyezkedni és ráhangolódni a gyakorlásra.

Időpont: Minden csütörtökön 19:00 – 20:30

Kérlek jelentkezz be az első alkalom előtt!

Elérhetőségeim:

email: gurnam.yoga@outlook.com vagy

mobil: 06304787172

A gyakorlás adományos. Szeretettel várlak, ha készen állsz a belső utazásra és a Kundalini jóga megtapasztalására.

Dózsa Zoltán