A gerinc testünk tartóoszlopa, melynek védelme és karban tartása elengedhetetlen.
A gerincjóga egy preventív mozgásforma, melynek egyik fő célja a tartáshibák javítása,
vagy megelőzése. A tartáshibákat fontos idejében kezelni, hogy később ne alakuljon ki
mozgásszervi probléma, ne lépjen fel fájdalom.

Rendszeres gyakorlással nem csupán a testben, de a közérzetben és tudatosságban is
pozitív változás tapasztalható.
A gerincjógát egy aromaterápiás ráhangolódással kezdjük, majd könnyed bemelegítés
következik. A helyes testtartásban végzett gyakorlatokat a légzéssel összehangoltan
végezzük az egész órán. Ez segíti a koncentrációt, összpontosítást és ezáltal
„elcsendesíti” az elmét. A tudatot a jelen pillanat tölti be, a test minden egyes
mozzanatára összpontosítva végezzük a gyakorlatot.

A jóga segíti az energia szabad áramlását a testben, tisztítja a csakrákat, stimulálja a
belső szerveket.
Összességében a fizikai gyakorlatok és a légzőgyakorlatok lehetővé teszik, hogy a test
és az elme között harmóniát, egységet tudjunk teremteni.
A foglalkozást hangtálas relaxációval zárjuk, mely segít a teljes ellazulásban.

A gerincjóga számos előnye:
 – Növeli az izmok rugalmasságát és a fokozza a hajlékonyságot
 – Elősegíti a helyes testtartást
 – Oldja a stresszt, fejleszti a koordinációt
 – Javítja a keringést
 – Szívritmus-szabályozó hatással bír
 – Fokozza a testtudatot
 – Növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
 – Javítja a koncentrációs készséget
 – Vitalizál, hozzájárul az általános, jó közérzethez

Ha egy nyugodt, könnyed, de a tested minden porcikáját átmozgató mozgásformát
keresel, akkor sok szeretettel várlak az Atlantiszban:

Szerda: 8:30-9:30
Péntek: 8:30-9:30
Minden második szombat: 8:30-9:30

Árak: 2.500.-/alkalom vagy 24.000.- a 10 alkalmas bérlet

Várlak szeretettel, Gelei Ági