Teljes testet átmozgató, a fizikai és mentális folyamatokat harmonizáló gyakorlás a hatha jóga szellemiségében.

A hatha jóga egyensúlyt teremt az aktivitás és a passzivitás váltakozó dinamikájával, ahogyan azt a ha-nap és a tha-hold elnevezés is sugallja. Egyesíti a dinamikus és statikus elveket a mozgáson és a nyugalom mozdulatlanságán keresztül, miközben a figyelem a testi érzetekre összpontosul. Így a gyakorlás az ellentétek megismerésével a test és az elme egészségéhez vezet.

Az aktivitás és a passzivitás egy ászanán belül, a gyakorlatsorban és az egész óra tekintetében is megjelenik.

Fizikai szinten az ízületek és a gerinc mobilizálására, a törzs stabilizálására összpontosít az óra. Minden alkalom relaxációval zárul.

Hétfő, kedd 8:15 – 9:30

3.000.- Ft/alkalom

Tel.: 06-70-3004609

Szeretettel várlak!

Boda Ági